Коуч или психолог, кого выбрать?

Коучинг, чаще всего, это про конкретно измеримый результат, который можно пощупать.

А в психологии результат связан всегда с твоей эмоциональной составляющей, с твоим душевным состоянием. 

И, как следствие, когда у тебя меняется эмоциональное душевное состояние, когда ты разбираешься со своими внутренними проблемами, то, конечно, внешние результаты подтягиваются совершенно другие. 

Чтобы получить тот результат, который вам необходим, важно, чтобы вы определились:

Если вам нужна конкретная цель, понятное конкретное достижение в каком-то вопросе, — то лучше работать с коучем.

Если требуется изменить что-то в своей жизни, некую неудовлетворённость, какой-то постоянно повторяющийся сценарий, — это более кропотливая, медленная работа, для которой лучше подойдёт психолог.

Мотивационный коучинг

 Мотивировать человека могут внешние факторы (финансы, статус, карьера, отдых) и внутренние факторы (желание саморазвития, личностный рост, любопытство).

Мотивационный коуч поможет клиенту:

• Определении его ключевой проблемы;
• Нахождении мотивации;
• Нахождении способов применения мотивации клиента;
• Создании нового отношения к происходящему;
• Представлении о том, как выглядит жизнь, полная мотивации.

• Важно помнить, что мотивация зависит от качества цели. Это качество можно проверить, задав несколько нетрудных вопросов:

  • Является ли эта цель собственной мыслью?
  • Для чего нужно ее достижение?
  • Что изменится в жизни после достижения цели?
  • На что можно пойти ради достижения этой цели?
  • Как достижение цели сделает жизнь счастливей?
  Еще мотивация зависит от нашего текущего положения, того, как сейчас человек живет. Если он в зоне комфорта (его устраивает все вокруг) – мотивация спит. Как только появляется «дно» в какой-то области жизни (работа, семья, учеба, материальное положение) – мотивация «бьет ключом». 
• И тогда человек спрыгивает с зоны комфорта и старается поднять «дно» до комфортного уровня.

В чем помогает коуч?

Коуч помогает достичь конкретной жизненной/профессиональной цели, концентрируясь на настоящем и будущем клиента. 

Коуч  помогает повысить продуктивность, эффективно расставлять приоритеты, планировать, развивать способности

Когда не стоит идти к коучу?

• Если клиенту не нравится отвечать на поставленные вопросы и самостоятельно принимать решения. На сессиях клиенту приходится неоднократно отвечать на поставленные специалистом вопросы — так коуч помогает понять, что хочет человек и как он может этого достичь.

• Если клиент пока не готов к изменениям в своей жизни. Задача коуча — помочь вам изменить жизнь в лучшую сторону и он будет помогать вам идти к цели разными способами. Вам придется действовать для достижения желаемого — иначе идти к коучу нет смысла.

Коучинг — практичный подход. Что я хочу изменить в моей жизни?

Задача коуча — помочь вам четко ответить на вопрос: "Как переместиться из точки А в точку B в кратчайшие сроки и по самому короткому пути?" 

И для коуча не имеет значения, почему человек оказался в точке А.

Если же вам нужно разобраться с вашим прошлым, у вас подавленное состояние, раздражительность, апатия — идите к психологу. Он поможет понять, откуда "растут ноги" и поменять мышление для решения проблемы.

В любом случае, если у вас возник вопрос, кого лучше посетить — психолога или коуча, значит у вас есть запрос на изменения в вашей жизни. Поэтому не стоит откладывать поход к специалисту, нужно только определиться, кто именно вам нужен — врач или партнер в достижении цели. Также если вам нужна помощь в бизнесе вы можете посетить коучинг для владельцев бизнеса.